Setiap wanita dalam hidupnya akan mengalami masalah dengan memek yang menjadi longgar. Penyebab utamanya adalah proses melahirkan dan penuaan (usia). Bisakah memek yang sudah longgar dirapatkan kembali?
Melahirkan, usia dan terlalu sering berhubungan seksual adalah faktor utama yang bisa melonggarkan memek wanita. Namun karena sifatnya yang elastis, memek wanita bisa kembali dirapatkan dengan metode-metode tertentu.
Seorang wanita dengan memek longgar cenderung mengalami masalah libido rendah, hal ini karena kurang rasa penetrasi akibat memek longgar dan dapat menyebabkan masalah pada hubungan seks.
Kondisi tersebut juga membuat wanita lebih mungkin mengalami inkontinensia (ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar atau kecil) dan memek berbau.
Di masa lalu, metode bedah atau operasi dinilai cukup efektif dan cepat untuk merapatkan dan mengencangkan kembali memek yang sudah longgar. Namun, metode ini harus mengeluarkan uang yang cukup banyak, sehingga tak banyak wanita bisa melakukannya.
Namun sebenarnya tak perlu membuang banyak uang untuk merapatkan memek. Latihan dan herbal tertentu bisa membantu mengembalikan otot memek kembali rapat.
Dilansir Selfgrowth, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merapatkan memek yang longgar:
1. Latihan Kegel
Latihan memek terkenal yang dapat membantu memperkuat otot-otot memek adalah latihan Kegel. Senam kegel berguna untuk melatih otot dasar panggul atau disebut dengan pubococcygeus (PC). Otot-otot yang bergerak adalah organ dalam panggul yaitu rahim, kantong kemih, dan usus.
Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.
Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.
Latihan ini tidak hanya membantu memulihkan elastisitas memek, tetapi juga meningkatkan aliran darah ke daerah memek. Hal ini sangat efektif dalam meningkatkan libido pada wanita. Bukan hanya ini, juga dapat mempercepat membangkitkan dan meningkatkan respons terhadap rangsangan seksual.
2. Gel memek berbahan alami
Gel pelumas memek dengan bahan alami yang mengandung ekstrak ginseng, oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman Pureria Mirifica. Tanaman Pureria Mirifica yang kaya akan fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan memek, tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.
3. 'Kerucut memek' (memekl cone)
Obat lain yang menggunakan otot untuk mengencangkan memek adalah memekl cone. memekl cone berbentuk seperti tampon dengan berat yang bervariasi.
Cara menggunakan adalah dengan memasukkan kerucut kecil ke dalam memek dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot memek. Lakukan ini beberapa kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini perlahan-lahan akan membantu mengencangkan otot memek.
Melahirkan, usia dan terlalu sering berhubungan seksual adalah faktor utama yang bisa melonggarkan memek wanita. Namun karena sifatnya yang elastis, memek wanita bisa kembali dirapatkan dengan metode-metode tertentu.
Seorang wanita dengan memek longgar cenderung mengalami masalah libido rendah, hal ini karena kurang rasa penetrasi akibat memek longgar dan dapat menyebabkan masalah pada hubungan seks.
Kondisi tersebut juga membuat wanita lebih mungkin mengalami inkontinensia (ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar atau kecil) dan memek berbau.
Di masa lalu, metode bedah atau operasi dinilai cukup efektif dan cepat untuk merapatkan dan mengencangkan kembali memek yang sudah longgar. Namun, metode ini harus mengeluarkan uang yang cukup banyak, sehingga tak banyak wanita bisa melakukannya.
Namun sebenarnya tak perlu membuang banyak uang untuk merapatkan memek. Latihan dan herbal tertentu bisa membantu mengembalikan otot memek kembali rapat.
Dilansir Selfgrowth, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merapatkan memek yang longgar:
1. Latihan Kegel
Latihan memek terkenal yang dapat membantu memperkuat otot-otot memek adalah latihan Kegel. Senam kegel berguna untuk melatih otot dasar panggul atau disebut dengan pubococcygeus (PC). Otot-otot yang bergerak adalah organ dalam panggul yaitu rahim, kantong kemih, dan usus.
Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.
Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.
Latihan ini tidak hanya membantu memulihkan elastisitas memek, tetapi juga meningkatkan aliran darah ke daerah memek. Hal ini sangat efektif dalam meningkatkan libido pada wanita. Bukan hanya ini, juga dapat mempercepat membangkitkan dan meningkatkan respons terhadap rangsangan seksual.
2. Gel memek berbahan alami
Gel pelumas memek dengan bahan alami yang mengandung ekstrak ginseng, oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman Pureria Mirifica. Tanaman Pureria Mirifica yang kaya akan fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan memek, tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.
3. 'Kerucut memek' (memekl cone)
Obat lain yang menggunakan otot untuk mengencangkan memek adalah memekl cone. memekl cone berbentuk seperti tampon dengan berat yang bervariasi.
Cara menggunakan adalah dengan memasukkan kerucut kecil ke dalam memek dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot memek. Lakukan ini beberapa kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini perlahan-lahan akan membantu mengencangkan otot memek.
0 komentar:
Posting Komentar